samedi 25 août 2018

D é c o u v r i r ... l' A ï k i T a i s o

Venez essayer l' "Aïki taïso"



L’« Aiki Taiso » est un ensemble d’exercices, initialement destinés à la préparation du corps et de l’esprit à la pratique de l’« Aikido ». Ces exercices, qui peuvent être pratiqués pour eux-mêmes, permettent d’entretenir sa forme, en travaillant pour l’essentiel sur trois dimensions :
* Exercices respiratoires ;
* Exercices énergétiques ;
* Assouplissements…
On vise à renforcer, dynamiser, assouplir… et non à muscler, endurcir. On cherche à améliorer l’équilibre, la coordination, la souplesse, la mobilité, la sensibilité,… On cherche à renforcer la conscience de son corps, de l’importance de la respiration, de la circulation de l’énergie...
Convient à toutes et tous, se pratique à tout âge, sans recherche de performances. « Vous savez marcher : vous saurez pratiquer les exercices de l’Aikitaiso! »


Venez donc essayer, sans engagement.
Horaires des cours:
Mercredi, de 18h15 à 19h15.
Début des cours: 05 septembre 2018

Une tenue décontractée et ample suffit largement 



Renseignements:
gerard.pirotton AT skynet.be



BAN SEN JUKU asbl - 20a, rue des Wallons. - 4000  LIEGE

Le Zen en mouvement.

Développer le physique et le mental.



















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